Gesundheitssport
FIT IN DEN TAG
Beweglichkeit, kleine Kraftübungen für Arme und Beine, Koordination auf dem Step und ohne Step, Fazientraining
geeignet für: alle Damen
Trainer*in: Elfi Haupt
Kontakt: ehaupt1949@gmail.de - Mobil: 0176 34635683
GYMNASTIK FÜR FRAUEN
Beweglichkeit, Koordination und allgemeines Wohlbefinden. Wir sind eine Gruppe mit junggebliebenen Erwachsenen, die sich gerne Montags Abends 19:15-20:15 Uhr in den Tagesabschluss begeben. Natürliche Bewegungen, altersgerecht.
geeignet für: Erwachsene / Anfänger
Trainer*in: Elfi Haupt
Kontakt: ehaupt1949@gmail.de - Mobil: 0176 34635683
MACH MIT BLEIB FIT
Beweglich bleiben. Dehnen und strecken. Wir sind eine Gruppe mit älteren Erwachsenen, die sich immer Montags treffen.
geeignet für: Erwachsene / Anfänger
Trainer*in: Elfi Haupt
Kontakt: ehaupt1949@gmail.de - Mobil: 0176 34635683
RÜCKEN-FIT
Unser Motto lautet: Beweglichkeit erhalten und Widererlangen.
In einer Gruppe, die fit werden wollen oder sich fit halten wollen, erlernen wir ein Rücken-Fitness-Programm, um Bewegungsmangel und Rückenschmerzen mit vielfältigen und abwechslungsreichen Übungen vorzubeugen. Der Stundenverlauf mit Wissensvermittlung zur Gesunderhaltung des Rückens, rückengerechtem Bewegen, abwechslungsreicher Gymnastik - mit und ohne Handgeräte. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Entspannungstechniken, soll vor Allem Spaß an der Bewegung und gesundheitliches Wohlbefinden fördern.
geeignet für: Erwachsene
Trainer*in: Uschi Grebe
Kontakt: info@tsg-fechenehim.de - Tel. 069 418171
AKTIV bis 100
Bewegung gemeinsam unter Gleichaltrigen mit und ohne Musik. Wir trainieren mit Spaß und Freude, um unser selbstständiges Leben zu erhalten und mobil zu bleiben. Dazu stärken wir die Muskeln, erhalten und/oder verbessern die Beweglichkeit, verhindern Stürze durch entsprechendes Training. Unsere grauen (Gehirn-)Zellen kommen auch nicht zu kurz.
Unser Motto lautet: Keiner muss, aber jeder darf
Sitzgymnastik und Gymnastik im Stehen und Gehen. Mit und ihne Handgeräte. Sofern ein/e Teilnehmer/in nicht stehen oder gehen kann, findet unsere Übungsleiterin ein Alternative im Sitzen.
Wir sind Älter sowohl wiblich als auch männlich. Wir freuen uns auf sie. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Gehhilfe oder ein Rolator sind kein Hindernis bei uns einzusteigen.
geeignet für: Senioren und Seniorinnen von 73 bis 89 Jahren
Trainer*in: Doris Blümel
Kontakt: info@tsg-fechenehim.de - Tel. 069 418171